来一首睡

Ⅰ 适合睡前听的舒缓的纯音乐，有利于助睡眠的

睡前的纯音乐有以下推荐：

1. River Fflows In You。这首纯音乐是一首是钢琴曲。 曲作者和演奏者为韩国钢琴家李闰珉Yiruma。歌曲娓娓动听，能够使人心情平静下来，有助于入眠

3.而关于音乐治疗与音乐催眠的学科，却是在1974年世界音乐治疗联合学会成立后才得以确立。

4.催眠曲最主要的作用并不在于将一个人进入到催眠之中，而是运用催眠音乐，比如说一段柔和、单调的音乐将一个人的心理进行放松，诱导进入到一个叫人心旷神怡，暂时忘记烦恼，心情放松的情绪体验之中，从而安然入睡。

Ⅱ 朱元璋年少时候 作得一首诗 关于睡觉的，是什么来着

原文：

鸡叫一声撅一撅，鸡叫两声撅两撅。

三声唤出扶桑来，扫退残星与晓月。

译文：

鸡叫第一遍时，人们不过撅一撅屁股但不起床，鸡叫没什么影响，鸡叫第二遍时，人们不过再撅撅屁股，还是不起床，鸡叫第三遍时，力量就大了，把太阳叫了出来，把夜晚的星星和月亮都扫除干净了。

出自明朝开国皇帝朱元璋的《金鸡报晓》，是朱元璋登基称帝时，吟过一首打油诗。

(2)来一首睡扩展阅读

诗词典故

朱元璋出生贫寒，目不识丁，虽然建立了不世之功，却是大俗人一个，且不说与开国名臣刘伯温、宋濂、高启三人相比，就是一般的穷秀才都比他有才华，因此他的手下心里并不是很看得起朱元璋，常常暗地里取消他文化水平不高。

相传在朱元璋登基那天，天朗气清，惠风和畅。当天早晨，朱元璋突然听到远处一声嘹亮的鸡鸣声，雄鸡报晓意味光明的到来，朱元璋认为此乃祥瑞，高兴的诗兴大发，便以《咏鸡鸣》为主题即兴赋诗一首。

只见他大声念道：“鸡叫一声撅一撅！”此时满朝文武百官议论不已，堂堂一个开国皇帝，作诗竟如此粗鄙，实在令人汗颜。但朱元璋并不理文武百官的反应，继续念下一句：“鸡叫两声撅两撅！”这时有大臣已经忍不住了，忙扭过头去掩口偷笑。

朱元璋看到了大臣的反应，但他并不以为意，也觉得开头两句实在是非常平淡，难怪让人偷笑。接着念出后面两句：“三声唤出扶桑日，扫退残星与晓月！”

这两句诗一出，众大臣肃然无声。霎时间，整首诗意境非凡，远不是凡夫俗子能想象。全诗气势磅礴，极具秦王扫六合之霸气，也体现了朱元璋作为千古以来唯一一个北伐成功的人的雄心壮志。

Ⅲ 如何用一首诗来形容想睡觉

秋日

宋代：程颢

闲来无事不从容，睡觉东窗日已红。

万物静观皆自得，四时佳兴与人同。

道通天地有形外，思入风云变态中。

富贵不淫贫贱乐，男儿到此是豪雄。