一字十字马

① 关于跳舞有趴一字,一字马还有什么

其实跳舞不是一天两天就可以练成的，我们需要长时间的打长久战，特别是孩子的身形和气质都根据信息有关。

② 现在学一字马，十字马会把处女膜给破了么

嘿嘿，提问者，你现在有多大了？在训练时方法得体，姿势规范，在老师的指导下，是不会造成处女膜破裂的，也不会随便就破的。当然，在拉韧带的时候，特别注意的力度，这是很关键的要素，练一字马不是一天就到位的，要通过，多时多练，刻苦耐劳，功到自然成。你的担心，不是不无道理，但是，平时也要加强注意。这样就可以保证，顺利的进行到位。现在你练的就算达到180度，那还不算是舞蹈演员的最高要求。最高要求是女生达到230度。当然，长期这么练，你的胯部会宽度大一些。但不会影响生理方面的事。重要的是你胜战心理的恐惧，不要影响你训练的顺利进行。祝你早日加入我们舞蹈行列，为舞蹈，作出应有的贡献。