女生减肥励志故事

1. 求励志的真实减肥故事

高三 就是因为嫌弃自己胖 单纯对自己外形不满意和不自信 所以下定决心内减肥 没错就是在高三容 简单介绍一下 女 体重73公斤 每天放学都会采取跑走结合方式回家 家距离学校大概公交6站地 没算过具体公里 周末健身房必去 泡3小时左右 一般去都是单车 椭圆机 和跑步机 后期会加上健身房的瑜伽课 饮食嘛 早上一勺麦片（是那种纯麦片 不是卡乐比那种经过加工的）加一个水煮蛋 中午水煮青菜一小盒加两口米饭 晚上一个苹果或者梨 偶尔会加一盒酸奶 饮食基本上保持这个状态 坚持了一个半月 快速瘦下来 当时我记得瘦到了53kg 但是呢这样快速瘦下来有一些弊端我觉得我要说清 体质变差了 而且我瘦下来之后皮肉有些松 还是运动做不到位 主要还是以节食为主的 希望大家可以把控好两者之间的平衡度 而且重在坚持

2. 有哪些励志的减肥故事

讲真的，去年外出复打工到现制在差不多一年时间瘦了30多斤，经验吗？不知道怎么说，就是每天都在干活算是有氧运动吧，晚上下班早了会跳绳，做仰卧起坐和俯卧撑，晚上尽量别吃饭，三四天可以去大餐一顿，不知不觉就瘦下来了。