焦虑症的故事

① 一个有着强迫症和焦虑症的男孩的故事

会有身体上的不适我觉得是因为当你第一次遇到这种情况时过于恐惧，开始怀疑自己专，从心理和属身体上怀疑。这相当于暗示自己真的身体不适，大脑自然就发出了呼吸困难、胸闷、心慌等信号。遇到这种情况应该告诉自己“这都是幻觉，自己很健康”，“会不舒服是因为心理原因，我很好，什么事情都没有发生。”应该会好很多的。以上是个人意见。