女女操
『壹』 求關於女子自由操的GIF截圖
我在體操吧里找的,連接加分四個項目都一樣,圖自己去網上一搜就有了.
第一組
1.101A 向前劈叉跳（），前腿可以有從彎曲到伸直的展體過程 A
1.101B 前跳（leap）轉體90成分腿屈體姿態，落地為單足或雙足 A
1.201A 劈叉跳（leap）轉180 B
1.201B 交換腿fouette hop成縱劈叉單足落 B
1.301A 劈叉跳（leap）轉360 C
1.301B 劈叉跳（leap）轉360成劈叉坐C
1.401 劈叉跳（leap）轉540 D
1.102 橫／縱劈叉跳（jump）（雙腿開度180），或者分腿屈體姿態（雙腿在水平線上），可加轉180 A
1.202 劈叉跳（jump）轉360 B
1.302 劈叉跳（jump）轉540 C
1.103A 團跳（jump）騰空後分腿成縱劈叉 A
1.301B 向後劈叉跳（leap）轉90－180，單腿起跳（jete en tourmant）A
1.204 向前交換腿（交換腿的開度不小於45度）劈叉跳（leap）（交換腿後雙腿劈叉開度為180） B
1.304A 向前交換腿劈叉跳（leap）轉180C
1.304B 向前交換腿結環跳（leap）C
1.404 交換腿跳轉360 D
1.205 交換腿前跳（leap）轉體90成縱劈叉或者分腿屈體姿態 B
1.305交換腿前跳（leap）轉體90成縱劈叉或者分腿屈體姿態後再轉180 C
1.106 屈體跳（jump）轉180成俯撐 A
1.206 向前／後的單個旋子（butterfly） B
1.107 分腿屈體跳（jump）（雙腿在水平線上），或橫劈叉跳（jump），可加轉180 A
1.207 分腿屈體跳（jump）轉360 B
1.307分腿屈體跳（jump）轉540 C
1.108A 分腿跳（jump）轉180成俯撐，可加轉180 A
1.108B 跳（hop）轉360成分腿或並腿俯撐 A
1.208A 分腿跳（jump）轉360成俯撐 B
1.208B 跳（hop）轉540成俯撐，身體在空中有一個平行於地面的過程 B
1.109A 西松（前腿低於水平的劈叉跳（jump）） A
1.109B 西松結環跳或鹿結環跳 A
1.209 剪交結環跳／羊跳／劈叉結環跳（前腿水平於地面，後腿到達頭部高度，頭後仰區別1.109） B
1.110 直體跳（hop／jump）轉540 A
1.210直體跳（hop／jump）轉720 B
1.111 貓跳（leap）轉體360，膝蓋必須到達水平線 A
1.211貓跳（leap）轉體540－720，膝蓋必須到達水平線 B
1.112 fouette hoop 成scale（擺動腿在水平線上） A
1.212 跳（hop）轉360，擺動腿在水平線上完成伸展－單腿起跳 B
1.113 團跳（hop／jump）轉體360 A
1.213團跳（hop／jump）轉體540－720，也可以成俯撐 B
1.114A 狼跳（hop／jump）轉體180（伸展腿在水平線上）A
1.114B 向前交換腿狼跳（hop／jump），形成狼跳前有一個劈叉的姿態（伸展腿在水平線上） A
1.214A狼跳（hop／jump）轉體360－540（伸展腿在水平線上） B
1.214B狼跳（hop／jump）轉體360成俯撐（伸展腿在水平線上） B
1.314狼跳（hop／jump）轉體720（伸展腿在水平線上）C
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第二組
2.101 單足立轉360－擺動腿在水平線下 A
2.201 立轉720 B
2.301 立轉1080 C
2.401 立轉1440 D
2.202 支撐腿可經或不經手扶的擺動腿前水平立轉360 B
2.302支撐腿可經或不經手扶的擺動腿前水平立轉720 C
2.203 側扳腿立轉360 B
2.303 側扳腿立轉720 C
2.204 單足立轉360成前scale（保持兩秒） B
2.304 單足立轉720成前scale（保持兩秒） C
2.205 illusion（擺動腿或手都不能結束地板）B
2.305 illusion360 C
2.107 蹲轉360－擺動腿隨意控制（但不能接觸地面） A
2.307蹲轉720－擺動腿隨意控制（但不能接觸地面） C
2.208霹靂滾 MS B
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第三組
3.101 並／單腿跳／壓成手倒立－返回動作自選，可加轉180－720 A
3.102 魚躍前滾翻 A
3.103 後滾翻成手倒立，可加轉180－540 A
3.203後滾翻成手倒立，可加轉720 B
3.104 從站立／坐起的後軟翻成分腿手倒立，可加轉360，返回動作自選 A
3.105A 單腿起的前手翻（handspring）或者並腿起的前手翻（flyspring）－在手撐前可以有／也可以沒有直體姿態過程－落地動作自選 A
3.105B onodi／Alba 手翻－落地動作自選 A
3.305 手撐地前／後完成360轉體的前手翻 C
3.106 踺子（round off） A
3.107A 各種形式的小翻（兩腳依次落／並腿落／踢腿），也可以單臂完成 A
3.107B alba起跳轉體90－側空翻－繼續轉體90成俯撐A
3.207 手撐前完成360轉體的小翻 B
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第四組
4.101 前團／屈 A
4.201 前團180－360，前屈180 B
4.301 前屈360－540，前團540 C
4.501 前團兩周，可加轉180 E
4.202 前直，可加轉180 B
4.302 前直360－540 C
4.402 前直720 D
4.502 前直900 E
4.103 挺身前空翻／側空翻／未經手撐的踺子 A
4.104 單／雙腿起跳的團身／屈體側空翻 A
4.204 alba團身／屈體／直體 B
4.504 alba團兩周／可加轉180 E
4.604 alba屈兩周 F
5.101 後團／屈／直 A
5.201 後團／屈／直轉180－360 B
5.301 後直540－720 C
5.401 後直900 D
5.501 後直1080 E
5.601 後直1260 F
5.302 後團兩周 C
5.402 後屈兩周 D
5.502 團／屈旋 E
5.702 團身720旋 G
5.603 後直兩周 F
5.703 直體旋 G
5.104 快速後空翻；whip A
5.204 快速後空翻轉體180－360 B
5.105 踢腿後團／屈／直A
5.205 踢腿後團360 B
5.206 前跳轉體180－後團／屈／直 B