一字馬小妹妹

1. 有哪些普通人也能學會的，一字馬攻略嗎

一字馬不僅可以展現優美的身姿還可以消除腿部的浮腫，另外還可以改善腿型。看抖音上有些小姐姐、小妹妹們，真的是很厲害啊，刷刷刷的幾下，一字馬都出來了，你是不是很羨慕啊，或者關個後備箱啊，有沒有一下子好想吧骨頭、韌帶都扯一扯，希望自己也有這一技之長？

今天的動作就是這么簡單粗暴，最強的一字馬攻略，就2招堅持7天，你就會發現一個不一樣的自己，不管你是白領還是普通人，輕輕鬆鬆都能學的技術！

2. 吳昕一次一字馬一次戲腔和側手翻，真是保藏女孩嗎

吳昕真是保藏女孩。雖然作為主持人，她其實也是很優秀的，畢竟她曾經獲得過主持人獎項第二名。而這次的一字馬一次戲腔和側手翻，非常讓人驚艷。

3. 誰是昔日體操最美的女神

說到最美體操女神，相信喜歡藝術體操的朋友都有自己的人選，有人說韓國的孫妍在還有申洙吉甜美可愛堪稱女神，但是我們今天要說的是國內最美體操女神。

最後不得不說藝術體操出美女，同時也說明了競技體育的殘酷，有很多運動員努力了也拚命了最終也只能認命了，最後你們認為誰是最美體操女神？

4. 如何練習站立一字馬

之前，有一段時間在朋友圈微博大家都在曬幸福、曬紅包、曬方向盤、曬包、曬寶寶的年代，還有的人曬出了「一字馬」，我覺得那可真的是狂拽酷炫啊！畢竟不是一般人可以完成的動作，除非是專業的人士，不然估計很難達到那種水平。不過現在很多家長都會讓孩子去學習舞蹈，那自然就需要練習站立一字馬了，那要怎麼練習呢？

另外，我覺得練習站立一字馬還要看年齡，一般都是小孩學的比較多，而且一般年齡越大越難練，並且男的也要比女的要難學習。像我妹妹，她小時候學習這個，也是從壓腿做起，開始基本保持5分鍾一次，不能堅持太久，不然多了會造成自己的韌帶受傷。