唱一首消耗

『壹』 唱一首歌用幾分鍾

唱一首歌用幾分鍾，主要看這首歌曲的長短，通常一首歌在3-5分鍾，人演唱一首歌曲從開頭到結束，用的也是這個時間。大部分流行歌曲的長度，短則三分多鍾，長則五分鍾，基本都是在這一范圍內。

每首歌曲之所以用時三至五分鍾，是受限於早期的唱片，當時，每張唱片可以記錄的音頻長度基本上就是三五分鍾，所以歌曲的創作者們在創作歌曲的時候都會控制在這個時間段內。

而且三五分鍾即能充分表達了歌曲主題，也不至於顯得冗餘，慢慢的，三五分鍾一首歌成為了流行音樂的慣例了。

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快速的唱好一首歌的技巧：

首先，要選擇自己喜歡的歌曲。喜歡它就對它有興趣。有興趣，就會對所選歌曲進行深入的理解和正確的把握，就可能更多地將自己的思想情感投入其中。這樣，演唱起來就可能產生更多的激情，投入到演唱的藝術創造之中。

其次，要選擇適合自己音高、音域等聲音條件的歌曲。選擇歌曲時，不要選擇對自己的聲音條件來說即使做了很大努力也很難唱好或根本唱不好的歌曲。否則，往往會花很大的精力去克服不大可能克服的困難，最終仍不能把歌曲演唱好。

另外，演唱歌曲的選擇，最好還應考慮接受對象，要盡量適合聽眾的要求和願望。歌唱的藝術效果不是單純來自歌唱者，同時也來自歌唱者和聽眾之間的交流與共鳴。再好的演唱，如果脫離了聽眾這個基礎，也不可能產生出良好的演唱效果。

『貳』 唱歌能消耗熱量嗎

唱歌屬於有氧運動，消耗熱量。

常見的有氧運動項目有：步行、快走、慢跑、競走、滑冰、唱歌、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、跳繩／做韻律操、球類運動如籃球、足球等等。

有氧運動特點是強度低、有節奏、不中斷和持續時間長。同舉重、賽跑、跳高、跳遠、投擲等具有爆發性的非有氧運動相比較，有氧運動是一種恆常運動，是持續5分鍾以上還有餘力的運動。

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有氧運動注意事項

1、適度調節體能

在做有氧運動的時候，最好要根據自己的實際情況來調節體能，特別是有慢性病患者，或者是身體關節有受過傷的患者，在運動中要注意運動姿勢的調整，注意保護好自己，特別是跳繩等運動，很容易造成二次傷害。所以，運動者要跟著自己的身體情況來進行適當調節。

2、選擇合適的運動時間

每天有兩個時間段是比較適宜鍛煉的。一個是早晨，因為早晨人體處於空腹狀態，如果去運動，所需的能量一般是靠脂肪氧化來提供的。

所以，這個時間點是有利於消耗體內多餘的脂肪的。但是要避免劇烈運動，以防發生低血糖。第二個時間點是是餐前的2小時。因為在晚餐前2小時進行運動會比在其他時間點運動更能有效地減少脂肪。

3、適量喝水

在進行有氧運動時，會消耗人體內的水份。所以，在進行運動之前，應該根據自身情況和所在環境來適當的補充一定量的水份。在運動時，比如長跑，飲用適量的水是必須的，防止脫水現象。

在運動完成之後，會很容易感到飢渴，但是這時候千萬不能大量飲用水份，可以適量飲用含礦物質的水或鹽水，用來補充運動過程中流失的水份，維持人體水鹽平衡。

『叄』 唱一首歌等於跑了一百米是真的嗎

減肥專家做過一項研究，一個人唱完一首歌後的氧氣消耗量，和跑完100米後的氧氣消耗專量相比較效果相當，也就屬是說唱一首歌等於跑了100米。
比如，一首張惠妹的《三天三夜》，可以消耗19.3卡路里;迪克牛仔的《忘記我還是忘記他》，可以消耗19.1卡路里;陳慧琳的《Automatic》可以消耗12.9卡路里;CelineDion的《MyHeartWillGoOn》可以消耗13.5卡路里。