一字馬英文怎麼寫
㈠ 劈叉 用英語怎麼說
劈叉
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[詞性]：vt.
[拼音]：pǐ chà
[解釋]：split; 1.splits
[參考詞典]：漢英綜合大詞典 漢英綜合科技大辭典 漢英綜合大詞典
橫劈叉 lateral split
縱劈叉 front split
㈡ 練習跆拳道，如何劈叉。我是成人初學者
練習跆拳道劈叉如下步驟。
1、練劈叉前要選擇合適的鞋子和場地。
最好選擇防滑、柔軟的舞蹈鞋。這樣的鞋子穿著很舒適，在練劈叉等下壓動作時會很輕松，此外練習劈叉的場地要選擇平坦的、寬闊一些的，最好選擇木地板場地比較好。
2、做好充分的熱身。
練習劈叉前，可以多進行高抬腿跑步，這樣能充分的放鬆肌肉，再練習劈叉時就能預防抽筋等問題了。還可以多蹲蹲馬步，每次做10分鍾左右，對練習劈叉很有幫助。
3、練習拉韌帶。
每天在晚上睡前練習拉韌帶比較好，具體方法是先做准備活動，從最基本的壓腿開始，分快壓和慢壓。慢壓每次用三四十秒的時間，輕柔地拉伸肌肉，感到輕微疼痛即可，快壓就是快速壓腿，疼痛即收。拉韌帶主要是持之以恆，不能因為疼痛就三天打魚兩天曬網，這樣練不好劈叉，一般要堅持練一個月左右。
(2)一字馬英文怎麼寫擴展閱讀：
跆拳道（韓文：태권도，英文：Taekwondo），是現代奧運會正式比賽項目之一，是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動。
跆拳道起源於朝鮮半島，早期是由朝鮮三國時代的跆跟、花郎道演化而來的，韓國民間流行的一項技擊術。
1955年以前，韓國是沒有跆拳道一詞的，韓國的武術也以空手道、唐手道和民間少數的跆跟等為主，日治時期，大量韓國青年學生赴日留學，在日本接受了系統的松濤館空手道訓練，回國後他們開始創立道館教授學生。日本戰敗後，韓國獲得民族獨立，大批空手道、唐手道道館興起，韓國早期空手道傳播者們將民族傳統武術跆跟與空手道相結合，稱為唐手道。並出現了最早的一批韓國道館，這就是後來的九大道館。
「跆拳道」一詞，是1955年由韓國的崔泓熙將軍命名。崔泓熙將軍早年在留學日本時，學習了日本松濤館流空手道，並將其與韓國傳統武技跆跟、手搏等技術融入到跆拳道中去。總之，現代的跆拳道是結合當代東亞武技之長的韓國發源武術運動之一。
㈢ "下叉"用英文怎麼說
[詞性自]：vt.
[拼音]：pǐ chà
[解釋]：split; 1.splits
[參考詞典]：漢英綜合大詞典 漢英綜合科技大辭典 漢英綜合大詞典
橫劈叉 lateral split
縱劈叉 front split
Under the "fork" "下叉"
A word,
一字馬,
Split leg
劈腿,
splits
劈叉
㈣ 最近很火的站立一字馬用英文應該怎麼說
splits - 劈叉（口語通用）
middle (center) split - 一字馬劈叉
standing split - 站立劈叉（一字馬）
make a split - 劈了一個叉
㈤ 為什麼女生都愛練一字馬，還不是這個體式能大殺四方
自2012年一女生在宿舍攀登架上做的一字馬照爆紅網路後，網上的各路神仙紛紛po出自己一字馬吃飯，一字馬玩電腦的照片，大顯神通。隨著近年來瑜伽和健身的興起，越來越多的大神能夠輕松凹出一字馬造型，驚艷朋友圈。
平時大家俗稱的「一字馬」，或者「劈叉」，在瑜伽中稱為「神猴哈奴曼式」，梵文名為Hanumanasana，英文叫split。神猴哈魯曼式不僅看起來霸氣逼人，還能夠加強腳後跟到大腿的韌帶的柔韌性，打開髖關節和坐骨，促進腿部塑形和腿部健康。經常練習神猴哈魯曼式可以緩解部、骨盆區域的不適。
一字馬的練成不是一蹴而就的，這個體式的完成度和完成效率得取決於練習方法和身體軟硬程度。一般來說，韌帶較緊的朋友連起來是比較費勁的。練習一字馬和年齡沒有太大關系，小伽就見過很多50歲的伽人輕松一字馬無壓力。
那麼如何循序漸進的打開身體，練成神猴式呢？跟著小伽一起完成這一組動作吧！輕松一字馬不是夢，戶外隨意凹造型！
1、側板變體
以山式站立進入，身體前屈，雙手放於地面。
身體向右傾斜，左腳抓地，右手撐地。
右腳綳腳背，屈右腿，左手抓住右腿膝蓋，眼睛看向右手手。
保持30秒勻速呼吸，換另一側練習。
2、跪立側鴿
跪立於地面，雙腿分開約60度，身體略微左轉，左腳放於右膝後側。
右手抓住右腳踝貼近腰間，用右手肘勾住腳背，雙手相扣於胸前。
雙手繞過頭部，放於右耳耳側。
保持五組呼吸，換反側練習。
3、舞王
山式站立，右腳向後彎曲並抬起，右手抓住大腳趾向上拉起。
右手手指翻轉，右肘、右肩膀也翻轉向前。右手臂向上伸展。
左手輔助，把右腿向上拉伸形成弓形。
保持五組均勻的呼吸，換另一側練習。
4、深度展臂
山式站立，收緊臀肌腹肌，雙手體側高夾耳。
出食指伸直相並，其他手指相扣。
擴大胸腔，延展脊柱，雙手帶動頭部後仰，雙眼看向手腕。
保持五組呼吸。
5、側式哈奴曼
面對扶欄站立，保持背脊延伸挺直。
將右腿側搭在欄桿上。
用手保持重心的穩定，左腳不動，右腳向右滑動。
膝蓋保持打直狀態，腰背直挺，身體下壓。
保持30秒的均勻呼吸。
6、單腿後拉站立
從山式站立進入，左小腿勾起，保持身體平衡。
左手從外抱住左小腿中部。
左腿蹬直，左手發力向身體方向拉，盡量使兩腿在一條直線上。
保持五組呼吸，換另一側練習。
7、舞蹈式
山式站立進入，重心移向右腿。
左腿向後彎曲，左手握住左腳腳踝。
右臂伸直置於身體前方扶支撐物，左手抓住左腿上抬，左大腿與地面平行。
身體可適當向前傾，保持五組呼吸，換另一側練習。
做完這組瑜伽動作，伽人們是否感覺自己的大腿和髖部韌帶及肌肉被打開了一些呢？堅持聯系，韌帶一點點變軟，肌肉一點點被喚醒，一字馬便指日可待了！
關於一字馬，小伽有話說：
一字馬雖說霸氣
一蹴而就不可信
急功近利不可取
遵循漸進因己定
莫傷韌帶謹慎行
㈥ 英文字母 性感一字馬怎麼寫
因為他那個字母裡面被改了，所以他英文字母顯示這個一字馬。
㈦ 一字馬，頂波，拱橋是什麼意思
一字馬就是舞蹈動作里的下叉了
拱橋就是手舉高,腰向後彎直到手碰地,也是舞蹈動作
中間那個我不太明白,不過感覺有點色色的味道~波就是粵語里的胸部了...