出考場一字馬視頻

① 這位出考場一字馬的女同學，如今怎樣了

每年高考結束後，有的考生會成為“高考紅人”，成為了我們所關注和議論的對象，2020年高考結束之後，羅子欣就成為了不少網友所關注的考生，在結束了最後的高考科目以後，羅子欣興奮地跨著一字馬出考場，因此被人們親切地稱為“一字馬女孩”。

當然，羅子欣跨著一字馬出高考考場並非是刻意進行自我炒作，相反，羅子欣是很低調的人，並不是有意藉助高考來炒作，對於自己成為“高考紅人”，甚至因為跨著一字馬出考場而上了熱榜，這讓她自己也感到意外。

羅子欣計劃報考的大學為中國美術學院，中國美術學院也是我國一所非常知名的高校，我們也希望她能夠順利考入中國美術學院。在羅子欣的身上，我們也看到了當代年輕人所應該具有的那種蓬勃向上的朝氣，也希望各位同學也能像羅子欣一樣優秀，都能夠實現自己的大學夢想。

對於羅子欣跨著一字馬出考場，你是怎麼認為的呢？歡迎大家一起留言討論！

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② 「一字馬女孩」，今年高考考了多少分

“一字馬女孩”，今年高考考了457分。滿分是750分的試卷，她是特長生，她的成績比專業要求的分數超過115分。這個成績完全可以說是高分了。

“一字馬女孩”是湖南長沙一中的高三女生，是一名健美體操的特長生。而且參加過世界健美操錦標賽，並且在比賽中多多了團體亞軍的優異成績，所以在空中來個一字馬，對“一字馬女孩”來說並不困難。而且正是這個一字馬讓她成為了2020年高考考生中的網紅，在網路上也沒有人叫她的真名字，大家都叫她“一字馬女孩”。

“一字馬女孩”現在已經順利被“雙一流高校”中國美術學院錄取。 中國美術學院是雙一流學科建設高校，所以是雙一流的藝術院校。能進入雙一流的藝術院校，對於“一字馬女孩”的未來是十分好的。

祝所有的高考生都能如願以償。你考到了哪裡，給我留言吧。

③ 如何練出一字馬

相信很多女生在小時候都為自己那輕輕鬆鬆就能一字馬的腿上功夫感到驕傲，經常在親戚面前展示自己的這個特殊才藝。但是隨著年齡的增大，除了是舞蹈專業或者是愛耍雜技等的人，許多人已經喪失了這個才藝了其實就算成年了，想做一字馬也是可以做成的，只需要多加練習並且使用正確的方法去多多鍛煉腿部，讓筋骨放鬆。

1. 正壓腿

正壓腿是做一字馬前的必要練習，它可以鍛煉到腿部的肌肉與拉長韌帶並且加大關節的移動范圍。正壓腿可以分為向上壓與平壓。向上壓需要藉助工具，例如桌子、欄桿等。如果是剛開始練習，可以把腳踝部分搭在上面，然後彎曲身體向腿部壓，這是比較容易做到的。進階版的就是把腳後跟搭在上面，綳直腿部雙手叉腰，將頭部壓向腿部。

還有，如果不能完全做到一字馬時，你可以先做一字馬的簡易式。在地上墊上一兩個枕頭，然後再做一字馬，這樣做起來會更加的輕松，也會讓腿部更好的適應這種拉伸，減少腿部的疼痛，而且也可以藉助雙手去按著地面，進行一個支撐。記得在做的時候動作要盡力的輕與慢，千萬不要拉傷肌肉與韌帶。

看完做一字馬淺的練習後是不是發現原來做一字馬也並沒有那麼困難，只是要一步一步的堅持，慢慢的升級然後就能做出一字馬。對一字馬感興趣的你快來嘗試一下吧。