來一首睡

Ⅰ 適合睡前聽的舒緩的純音樂，有利於助睡眠的

睡前的純音樂有以下推薦：

1. River Fflows In You。這首純音樂是一首是鋼琴曲。 曲作者和演奏者為韓國鋼琴家李閏珉Yiruma。歌曲娓娓動聽，能夠使人心情平靜下來，有助於入眠

3.而關於音樂治療與音樂催眠的學科，卻是在1974年世界音樂治療聯合學會成立後才得以確立。

4.催眠曲最主要的作用並不在於將一個人進入到催眠之中，而是運用催眠音樂，比如說一段柔和、單調的音樂將一個人的心理進行放鬆，誘導進入到一個叫人心曠神怡，暫時忘記煩惱，心情放鬆的情緒體驗之中，從而安然入睡。

Ⅱ 朱元璋年少時候 作得一首詩 關於睡覺的，是什麼來著

原文：

雞叫一聲撅一撅，雞叫兩聲撅兩撅。

三聲喚出扶桑來，掃退殘星與曉月。

譯文：

雞叫第一遍時，人們不過撅一撅屁股但不起床，雞叫沒什麼影響，雞叫第二遍時，人們不過再撅撅屁股，還是不起床，雞叫第三遍時，力量就大了，把太陽叫了出來，把夜晚的星星和月亮都掃除干凈了。

出自明朝開國皇帝朱元璋的《金雞報曉》，是朱元璋登基稱帝時，吟過一首打油詩。

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詩詞典故

朱元璋出生貧寒，目不識丁，雖然建立了不世之功，卻是大俗人一個，且不說與開國名臣劉伯溫、宋濂、高啟三人相比，就是一般的窮秀才都比他有才華，因此他的手下心裡並不是很看得起朱元璋，常常暗地裡取消他文化水平不高。

相傳在朱元璋登基那天，天朗氣清，惠風和暢。當天早晨，朱元璋突然聽到遠處一聲嘹亮的雞鳴聲，雄雞報曉意味光明的到來，朱元璋認為此乃祥瑞，高興的詩興大發，便以《詠雞鳴》為主題即興賦詩一首。

只見他大聲念道：「雞叫一聲撅一撅！」此時滿朝文武百官議論不已，堂堂一個開國皇帝，作詩竟如此粗鄙，實在令人汗顏。但朱元璋並不理文武百官的反應，繼續念下一句：「雞叫兩聲撅兩撅！」這時有大臣已經忍不住了，忙扭過頭去掩口偷笑。

朱元璋看到了大臣的反應，但他並不以為意，也覺得開頭兩句實在是非常平淡，難怪讓人偷笑。接著念出後面兩句：「三聲喚出扶桑日，掃退殘星與曉月！」

這兩句詩一出，眾大臣肅然無聲。霎時間，整首詩意境非凡，遠不是凡夫俗子能想像。全詩氣勢磅礴，極具秦王掃六合之霸氣，也體現了朱元璋作為千古以來唯一一個北伐成功的人的雄心壯志。

Ⅲ 如何用一首詩來形容想睡覺

秋日

宋代：程顥

閑來無事不從容，睡覺東窗日已紅。

萬物靜觀皆自得，四時佳興與人同。

道通天地有形外，思入風雲變態中。

富貴不淫貧賤樂，男兒到此是豪雄。