一字十字馬

① 關於跳舞有趴一字,一字馬還有什麼

其實跳舞不是一天兩天就可以練成的，我們需要長時間的打長久戰，特別是孩子的身形和氣質都根據信息有關。

② 現在學一字馬，十字馬會把處女膜給破了么

嘿嘿，提問者，你現在有多大了？在訓練時方法得體，姿勢規范，在老師的指導下，是不會造成處女膜破裂的，也不會隨便就破的。當然，在拉韌帶的時候，特別注意的力度，這是很關鍵的要素，練一字馬不是一天就到位的，要通過，多時多練，刻苦耐勞，功到自然成。你的擔心，不是不無道理，但是，平時也要加強注意。這樣就可以保證，順利的進行到位。現在你練的就算達到180度，那還不算是舞蹈演員的最高要求。最高要求是女生達到230度。當然，長期這么練，你的胯部會寬度大一些。但不會影響生理方面的事。重要的是你勝戰心理的恐懼，不要影響你訓練的順利進行。祝你早日加入我們舞蹈行列，為舞蹈，作出應有的貢獻。