催眠師台詞

『壹』 催眠經典台詞

經典台詞~
看著我的眼睛（手、表、筆）~集中注意~你現在很困~你的意識現在屬於我~告訴我********~~~好~現在我數3.2.1你就會醒來~醒來你會忘記之前的一切~

呵呵~電影里的東西~不知是不是你要找的
如果是本人失眠的話~看下面
比較專業的啦~（我試過，但是還沒有完成就睡著了……(*^__^*) 嘻嘻……）

少穿一點衣服，反正沒有別人，不穿也行（……），一些寬松舒適的衣服較好

光線要適宜，並不必要全黑，反而昏暗的光線有助於放鬆心情

找一張舒服的床，平躺即可（最好找一張有一定角度的床）

開始，抓緊床單吧~把全身的力量一點點發出來，再一點點放掉~深呼吸幾下，再來一次。這個是要告訴身體，放鬆是舒適的，放鬆很好，然後身體會明白你的意思自己放鬆下來~這個過程持續7~15分鍾就行

然後是樓上說的暗示，暗示很重要（你一定要很認真的做，不能當笑話），說出來，大腦就會明白，但是……大腦比較笨，放鬆和不緊張是不一樣的，大腦看來，不緊張就是緊張的意思，暗示的順序要按身體的來。一般從指尖開始—手指—手—手腕—小臂—大臂—肩膀—頭—大腦—眼睛……盡可能的詳細（這個有助於學習生物的學生們~(*^__^*) ）暗示要輕，自己聽到就好

一邊放鬆，一邊感受放鬆帶來的好感覺~一般就會睡著了~

特別提醒~不能屬羊！！！千萬不要屬羊！真正失眠者，數羊的話，會更加集中注意力，而不是數到累而想睡~失眠者都很累，但就是睡不著~只是因為他們的身體不知道放鬆時好的，舒服的。