女生減肥勵志故事

1. 求勵志的真實減肥故事

高三 就是因為嫌棄自己胖 單純對自己外形不滿意和不自信 所以下定決心內減肥 沒錯就是在高三容 簡單介紹一下 女 體重73公斤 每天放學都會採取跑走結合方式回家 家距離學校大概公交6站地 沒算過具體公里 周末健身房必去 泡3小時左右 一般去都是單車 橢圓機 和跑步機 後期會加上健身房的瑜伽課 飲食嘛 早上一勺麥片（是那種純麥片 不是卡樂比那種經過加工的）加一個水煮蛋 中午水煮青菜一小盒加兩口米飯 晚上一個蘋果或者梨 偶爾會加一盒酸奶 飲食基本上保持這個狀態 堅持了一個半月 快速瘦下來 當時我記得瘦到了53kg 但是呢這樣快速瘦下來有一些弊端我覺得我要說清 體質變差了 而且我瘦下來之後皮肉有些松 還是運動做不到位 主要還是以節食為主的 希望大家可以把控好兩者之間的平衡度 而且重在堅持

2. 有哪些勵志的減肥故事

講真的，去年外出復打工到現制在差不多一年時間瘦了30多斤，經驗嗎？不知道怎麼說，就是每天都在幹活算是有氧運動吧，晚上下班早了會跳繩，做仰卧起坐和俯卧撐，晚上盡量別吃飯，三四天可以去大餐一頓，不知不覺就瘦下來了。