早餐的故事
關於早餐的諺語：
1、早餐天天有，晚上減一口。
2、早上吃好，中午吃飽。
3、要想身體好，早餐要吃飽。
關於早餐的故事：
在知道那句著名的「早餐要吃得像個皇帝，中餐要吃得像個平民，晚餐要吃得像個乞丐」之前，自己對早餐從來都不怎麼重視。有早餐就吃一吃，沒有早餐也無所謂。吃早餐吃好吃壞無所謂吃多吃少無所謂。自從知道了早餐要吃得像個皇帝之後，我自己對早餐就有那麼一點點重視了。
早餐其實和各種美食一樣，種類繁多花樣百出，如果把全世界的早餐都是你的選擇，你還真不好下爪子。
中國北方的早餐多半簡單：豆漿、油條、豆腐腦、最近二十年進化到了饅頭、包子、稀飯希望營養好的有了牛奶什麼的。但是，廣大勞苦大眾依然是小米稀飯、窩頭鹹菜。（我上大學的時候的早餐就是窩頭、玉米糊糊和鹹菜，幾年都沒有變化過。那個時候，最奢侈的早餐就是吃一頓豆漿油條）有一年去了河南，才知道河南老百姓的早餐比我們大學里的早餐要奢侈很多，有饅頭、油條和那噴噴香的丸子湯。後來去了天津吃早餐還有嘎巴菜和燒餅什麼的。反正，北方的早餐除了稀的多以麵食為主不過大學里的早餐是最差的，別說早餐應該吃得像個皇帝，就是連太監也不如呀。
延伸，吃早餐三大原則：
一、必須有豐富的品種類型，均衡飲食，營養全面；
二、必須有碳水化合物，用以補充足夠的能量；
三、必須要補充維生素，那是不可忽視的重要營養物質，而且早餐攝入吸收率最高。
❷ 誰能告訴我粥的歷史故事嗎也及它們典故：謝謝
1、范仲淹食粥
范仲淹家裡貧窮，他在南都學院讀書時，天天煮米，來做一大鍋粥，經過一晚上的凝固後，用刀切成四塊，早晚各拿兩塊，和一些腌菜吃。留守有個兒子和他一起學習，那個留守的兒子要回到家鄉陪父親，臨走前送給范仲淹一些美味菜餚。但范仲淹放在了一邊，不久後食物全腐爛了。
留守的兒子說：「家父聽說你過得清淡貧苦，送來這些吃的，可你為什麼不吃呢？」范仲淹說：「不是我不感謝你們的好心，只是因為我吃粥吃久了，心裡安定，你如今要我享用如此豐盛的飯菜，以後的日子裡我怎麼會平靜安心得再吃下這些粥呢？」
2、吃粥
北宋時期潮州地方先賢吳復古很重視粥的養生作用，說白粥可以「推陳致新，利膈益胃。」吳復古是揭陽縣蓬州郡人（今屬汕頭市），和蘇東坡一家交好，做過皇帝的老師。吳復古喝粥養生的理論，在潮州地區影響很大，喝粥的傳統也就從那時一直保持了下來。
這其中和潮州人的飲食習慣也有很大關系，北方人、廣府人習慣以干飯充飢，喝粥只是補充，而潮州人則是一日三餐都喝粥，粥水就是他們的主食。這樣的飲食習慣也讓潮州人對粥的製作窮盡技巧、精益求精，好喝養人的潮州白粥就是在這樣的基礎上誕生並發揚光大的。
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喝粥的益處：
1、消宿食，吃粥能夠溫暖人的脾胃，幫助人消化掉胃中的積食。
2、辭清，吃粥的人，氣息沒有凝滯的現象，說話的聲音清晰，昂揚。
3、除飢，吃粥能夠充實人的口腹，讓飢餓感馬上消除。
4、消渴，吃粥能夠讓人喉吻沾潤，乾渴的感覺得以消除。
5、容易消化，白米熬煮溫度超過60攝氏度就會產生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。