焦慮症的故事

① 一個有著強迫症和焦慮症的男孩的故事

會有身體上的不適我覺得是因為當你第一次遇到這種情況時過於恐懼，開始懷疑自己專，從心理和屬身體上懷疑。這相當於暗示自己真的身體不適，大腦自然就發出了呼吸困難、胸悶、心慌等信號。遇到這種情況應該告訴自己「這都是幻覺，自己很健康」，「會不舒服是因為心理原因，我很好，什麼事情都沒有發生。」應該會好很多的。以上是個人意見。